Descoperă-ți adevărata stare de bine

Ce este evaluarea wellness cu bioimpedanță (BIA)?

Evaluarea wellness la NutriSib transcende conceptul tradițional de „cântărire”. Nu ne interesează doar greutatea totală (o metrică înșelătoare), ci arhitectura internă a corpului dumneavoastră. Folosim tehnologia BIA (Bioelectrical Impedance Analysis), o metodă științifică de precizie pentru analiza compoziției corporale.

Mecanismul de funcționare: Principiul este bazat pe fizică pură: conductivitatea diferită a țesuturilor umane.

Țesutul muscular și organele vitale au un conținut ridicat de apă și electroliți, acționând ca niște conductori excelenți pentru curentul electric.

Țesutul adipos (grăsimea) are un conținut foarte scăzut de apă și acționează ca un izolator (rezistor), opunând rezistență trecerii curentului.

Tehnica de măsurare este sigură și precisă: Procesul este 100% non-invaziv. Dispozitivul Tanita utilizează electrozi de contact pentru a trimite prin corp un semnal electric de frecvență joasă și intensitate foarte mică (curenți de aproximativ 6V). Acest semnal este complet imperceptibil și sigur pentru organism.

Analizorul măsoară impedanța (rezistența) pe care corpul o opune acestui semnal. Combinând aceste date brute cu algoritmi validați clinic, obținem o „radiografie” funcțională care separă cu precizie masa musculară activă de balastul adipos și nivelul de hidratare. Este diferența fundamentală dintre a ghici starea de sănătate și a o măsura inginerește.

Cum se desfășoară?

Parametrii esențiali măsurați

(pentru evaluarea on line vor fi doar cei esențiali calculați)

1. Grăsime corporală (%)

Ce măsoară: Raportul dintre masa de grăsime și greutatea totală.
De ce este important: Un nivel prea ridicat crește riscul de hipertensiune, boli de inimă, diabet și anumite tipuri de cancer.

2. Grăsime corporală segmentală (%)

Ce măsoară: Procentul de grăsime pentru fiecare dintre cele 5 segmente ale corpului: trunchi, brațul drept, brațul stâng, piciorul drept și piciorul stâng.
De ce este important: Permite identificarea dezechilibrelor și personalizarea planului de antrenament (nu se măsoară).

3. Grăsime viscerală

Ce măsoară: Nivelul grăsimii "ascunse" care înconjoară organele vitale.
De ce este important: Un nivel ridicat este direct asociat cu riscul de boli de inimă și diabet de tip 2. Reducerea ei este o prioritate absolută.

4. Masă musculară (kg)

Ce măsoară: Greutatea totală a mușchilor.
De ce este important: Mușchii acționează ca motorul metabolic al corpului. Creșterea masei musculare ajută la accelerarea metabolismului și la arderea caloriilor.

5. Masă musculară segmentală

Ce măsoară: Masa musculară pentru fiecare dintre cele 5 segmente ale corpului.
De ce este important: Este ideală pentru a monitoriza echilibrul muscular între partea stângă și dreaptă a corpului și progresul antrenamentelor. (nu se măsoară)

6. Calitatea musculară

Ce măsoară: Indică starea (calitatea) mușchilor, care depinde de factori precum vârsta și exercițiile fizice.
De ce este important: Un scor mai mare indică o densitate mai bună a fibrelor musculare și o calitate superioară a mușchilor.

7. Apă totală în corp (%)

Ce măsoară: Cantitatea totală de lichide din organism.
De ce este important: O hidratare optimă susține nivelul de energie, funcțiile metabolice și ajută la eliminarea toxinelor.

8. Masă osoasă (kg)

Ce măsoară: Greutatea estimată a mineralelor din oase.
De ce este important: Este importantă pentru a preveni osteoporoza, în special la femei și pe măsură ce înaintăm în vârstă.

9. Tipul fizic (Physique Rating)

Ce măsoară: Evaluează fizicul pe baza raportului dintre grăsime și mușchi.
De ce este important: Oferă o imagine de ansamblu asupra compoziției corporale, clasificându-te într-una din cele 9 tipologii.

10. Rata metabolică bazală (BMR)

Ce măsoară: Numărul minim de calorii necesare corpului în repaus.
De ce este important: Este esențială pentru a crea un plan alimentar eficient, care să susțină obiectivele de greutate fără a înfometa organismul.

11. Vârsta metabolică

Ce măsoară: Compară BMR-ul tău cu media pe grupe de vârstă.
De ce este important: O vârstă metabolică mai mică decât cea reală indică un metabolism sănătos. Este un indicator excelent al progresului.

12. Indicele de masă corporală (IMC)

Ce măsoară: Un raport standard între greutate și înălțime.
De ce este important: Este un indicator general, dar trebuie interpretat împreună cu ceilalți parametri, deoarece nu distinge între grăsime și mușchi.

13. Aportul caloric zilnic (DCI)

Ce măsoară: O estimare a numărului total de calorii pe care ar trebui să le consumi în 24 de ore pentru a-ți menține greutatea actuală, luând în calcul și activitatea fizică.
De ce este important: Reprezintă punctul de plecare pentru a stabili un deficit caloric controlat pentru slăbire.

14. Ritmul cardiac în repaus

Ce măsoară: Numărul de bătăi ale inimii pe minut în stare de repaus.
De ce este important: Este un indicator important al sănătății cardiovasculare. Poate fi monitorizat pentru a vedea îmbunătățirile condiției fizice.

Beneficiile tale clare și imediate

• Claritate totală asupra situației tale actuale.
• Plan personalizat de nutriție și stil de viață.
• Plan de terapii complementare (după caz) individualizat.
• Plan particularizat de suplimente nutriționale.
• Motivație crescută pentru a acționa informat.
• Monitorizarea progresului real (grăsime vs. mușchi, îmbunătățire obiceiuri, etc.).

Investiția ta în sănătate